Cursusaanbod
Home

Pilates

Pilates is voor iedereen vanaf 18 jaar die op een gecontroleerde en bewuste manier wil bewegen. Het helpt je je spieren sterk en je ruggengraat soepel te houden.

Leeftijd:
18+ jaar
Startdatum:
08-11-'21
Tijd:
maandag 10:30
Docent:
Isa Hoornsman
Locatie:
Goltziusgebouw Venlo
Lesduur:
01:00 uur

Bereken je prijs

Lesduur:
60 minuten
Aantal:
12 lessen
Vanaf € 90,-

Proefles nemen

Docent aan het woord

Ga je van mij les krijgen, dan kan je naast een grote dosis enthousiasme, een leuke les verwachten waarin we samen aan de slag gaan met verschillende oefeningen en danstechnieken.

Isa Hoornsman
Docente dans

Pilates is voor iedereen vanaf 18 jaar geschikt, ongeacht je bewegingsachtergrond. Tijdens de les komen alle spieren aan bod en ligt de focus op gecontroleerd en bewust bewegen van het lichaam. Waarbij er vooral wordt gelet op het versterken van de dieper gelegen buikspieren en het soepel houden van de ruggengraat. Het zijn voornamelijk low impact oefeningen wat niet betekent dat er niet hard gewerkt wordt! Je hebt na een uur pilates een echte workout gehad waar geen enkele spier is overgeslagen.

Joseph Pilates

De techniek die wordt toegepast in de les is bedacht door Joseph Pilates zelf. Daarnaast wordt er ook inspiratie gehaald uit oefeningen van het Peak Pilates en verschillende oefeningen die er worden gebruikt bij uiteenlopende danslessen.

Wat leer je bij Pilates?

In deze cursus leer je de juiste spieren te gebruiken om zo je vrijer en zonder pijn te kunnen bewegen in het dagelijks leven of bij eventuele andere sporten. Het is zeker een goede manier om blessures te voorkomen. Het zorgt ervoor dat je lichaam gezond en sterkt blijft of zoals Joseph Pilates zelf zei: "You are as old as your spine". Deze jonge ruggengraat wordt in de les bereikt met oefeningen op een matje met het gebruik van je eigen lichaamsgewicht of in sommige gevallen met ballen en elastieken. Het dragen van nauwsluitende kleding is van belang zodat er goede correcties gegeven kunnen worden.

En verder...

Het is een opzichzelfstaande cursus die je helpt pijntjes en blessures in het dagelijks leven te verminderen dan wel te voorkomen. Daarnaast zorgt Pilates voor een goede en sterke basis voor als je danst of een andere sport beoefent. Na een les voel je je sterker en bewuster van wat er allemaal mogelijk is met je lichaam.

Vragen over deze cursus?
Vraag het Karin

Karin van den Essen
Medewerker cursistenadministratie
Bel: 077 355 6111

triangle-yellow

Docent aan het woord

Ga je van mij les krijgen, dan kan je naast een grote dosis enthousiasme, een leuke les verwachten waarin we samen aan de slag gaan met verschillende oefeningen en danstechnieken.

Isa Hoornsman
Docente dans

Vragen over deze cursus?
Vraag het Karin

Karin van den Essen
Medewerker cursistenadministratie
Bel: 077 355 6111


Gerelateerd nieuws

Cursusaanbod 2021-2022 online!

De cursussen voor het seizoen 2021-2022 staan op onze website, dus er kan (weer) online ingeschreven worden. Zien we jou na de zomervakantie (terug)? Hartstikke leuk! We kijken uit naar... Lees meer


Of bekijk eens deze cursussen

Barre fit
30+ 08-09-'21 woensdag 20:00 Merlijn Kanters Goltziusgebouw Venlo lesduur: 01:00 uur

Vanaf € 90,- Meer info
Danceworkout voor volwassenen
40+ 06-09-'21 maandag 20:15 Isa Hoornsman Goltziusgebouw Venlo lesduur: 01:00 uur

Vanaf € 90,- Meer info
Modern/jazz voor volwassenen
18+ jaar 08-09-'21 Sharon Habets Gymzaal de Meule lesduur: 01:00 uur

Vanaf € 90,- Meer info
Bekijk het gehele cursusaanbod